Кетоз у козы: как проявляется и что с этим делать?

Введение

На сегодняшний день для
сельского хозяйства России нет более важной задачи, чем обеспечение растущих
потребностей населения страны качественной животноводческой продукцией
собственного производства. Решение данной задачи предусматривает
совершенствование организации получения, выращивания и откорма скота и птицы,
развитие внутрихозяйственной и межхозяйственной специализации, внедрение
интенсивных методов и прогрессивных поточных технологий производства мяса,
молока и другой продукции, улучшение ветеринарного обслуживания животноводства

Разработка и внедрение
эффективных мер борьбы с алиментарными и эндокринными болезнями – условие
повышения рентабельности животноводства, улучшения биологической полноценности
молока, мяса, яиц и другой продукции, снижение бесплодия маточного поголовья.

Алиментарные болезни
связаны с дефицитом или избытком питательных и биологически активных веществ в
рационах животных. Эндокринные болезни возникают в результате нарушения функций
желёз внутренней секреции. Эти две группы заболеваний имеют тесную
этиопатогенетическую связь и протекают с выраженным нарушением обмена веществ.

Болезни, вызванные
избыточным или недостаточным энергетическим, протеиновым, минеральным или
витаминным питанием и нарушением функций эндокринных органов, распространены
довольно широко и наносят огромный экономический ущерб хозяйствам нашей страны.
Это напрямую связано с применяемым типом кормления и условиями содержания: уменьшением
в структуре потребляемых кормов сена, увеличением концентратов, силосованных
кислых кормов, недостатком инсоляции (освещённости солнечным светом) и аэрации,
гипокинезией.

В условиях интенсивного
животноводства алиментарные и эндокринные болезни имеют ряд особенностей.
Заболевают большие группы животных, болезни протекают в субклинической форме.
Нередко одна болезнь осложняется другой, при этом поражаются различные органы и
системы, патологический процесс усложняется, а признаки, характерные для
основного, начального заболевания, стираются. Поэтому, для повышения эффективности
борьбы с этими болезнями, необходимо особенно тщательно проводить диагностику,
изучать их причину, а лишь затем лечить и профилактировать.

Для ранней диагностики
алиментарных и эндокринных болезней применяют групповые методы, основанные на
принципах диспансеризации. Эти методы включают анализ основных показателей по
животноводству и ветеринарии, определение клинического статуса стада,
проведение лабораторных исследований крови, мочи, молока, состояния органов и
тканей, анализ кормления и содержания животных. Только такой комплекс методов
групповой диагностики позволяет своевременно распознавать болезни, проводить
эффективные меры борьбы с ними и предотвращать возможные экономические потери.

У нас в стране и за
рубежом имеется большой научный материал и значительный практический опыт по
этиологии, патогенезу, диагностике, лечению и профилактике алиментарных, а
также эндокринных болезней животных.

Но проблеме микроэлементозов
при этом уделяется недостаточное внимание

Среди различных причин такого
положения можно выделить непонимание многими специалистами важности адекватной
обеспеченности организма эссенциальными микроэлементами, а также значительные
трудности диагностики дефицитных состояний или недостаточной обеспеченности
такими микроэлементами, как цинк, медь,
хром и селен

Среди алиментарных
заболеваний в большинстве регионов России наибольшее распространение имеет беломышечная болезнь. В нашей работе обобщены
данные отечественных и зарубежных исследователей, а также материалы собственных
исследований по данной проблеме.

Профилактика

Основными профилактическими мерами для предотвращения кетоза служит разнообразное полноценное кормление. Рацион животному подбирается с учетом его энергетических затрат. Каждый владелец должен внимательно осматривать поголовье, следить за качеством скармливаемых продуктов и своевременно вылечивать любые заболевания. Правильный выгул и чистота помещений так же влияют на здоровье поголовья.

Кетоз – довольно частое заболевание. У коров, подверженных кетозу, уменьшается масса тела, отмечаются сложности во время отела, снижается или полностью прекращается молокоотдача – все это наносит существенный экономический ущерб фермам

Поэтому, очень важно заботиться о здоровье стада и следовать рекомендациям ветеринарного специалиста

Методы лечения

Кетоз — заболевание серьезное, поэтому, как только был поставлен диагноз, необходимо приступить к лечению. Желательно обратиться к специалистам, а не заниматься этим самому в домашних условиях. Помните, что самолечение может навредить вашему животному.

Для улучшения состояния козы нужно нормализовать уровень сахара в крови, работу эндокринной системы, достигнуть щелочно-кишечного баланса, добиться нормы всех показателей, сбой которых продемонстрировали ранее лабораторные анализы.

С этой целью животному выписывают необходимые препараты:

  1. Глюкоза (40% раствор) — 1 мг/1 кг массы животного.
  2. Инсулин — 0,5 ед/1 кг массы животного.
  3. Гидрокортизон — 1 мг/1 кг массы животного.
  4. Адренокортикотропный гормон (АКТГ) — 300 ед.
  5. Жидкость Шарабрина А/Б.
  6. Лактат натрия.
  7. Витамин А, Е.
  8. Холина хлорид.
  9. Пропионат натрия.

Если домашнее животное ведет себя агрессивно, то дополнительно назначают успокоительное средство. В случае сердечной недостаточности — сердечные препараты и тому подобное.

Для уменьшения кислотности желудка и рубца принято добавлять в еду животного пищевую соду в расчете 15-20 г в сутки или вещества подобного действия. Такой курс проводят на протяжении 2-3 недель.

На время лечения изменяют рацион козы, туда добавляют углеводы, которые легко усваиваются: свекла, морковь, а также протеин, витамины всех групп и различные другие микроэлементы.

Кормление должно быть обязательно сбалансированным и питательным, чтобы животное имело достаточно энергии и могло бороться с кетозом. Как правило, обследования во время лечения проводят раз в 5 дней. На основе изменений физического состояния домашней козы назначают новые препараты и выписывают рекомендации, которые касаются рациона.

В случае своевременного разумного лечения и соблюдения предписаний врача коза достигнет полного выздоровления в течение 1-2 месяцев, а в особо тяжелых формах заболевания этот процесс может продлиться до 4 месяцев. Летальные исходы в результате кетоза — это очень редкое явление. После того как животное перенесет столь непростую болезнь, его организм будет ослаблен и потребует особого внимания в уходе.

Описание болезни

Кетоз — это состояние, развивающееся в результате нарушения белково-углеводного обмена. У заболевших этой болезнью коз диагностируют расстройство пищеварения, низкие надои, угнетенное состояние, а у беременных самок происходят самопроизвольные аборты (выкидыши).

При кетозе наблюдается повышенное содержание кетоновых тел в крови, а обнаружить эту патологию можно по резкому ацетоновому запаху молока и мочи. Заболевание напрямую зависит от условий содержания и кормления домашних животных. Козы болеют, если едят одни концентраты и протеиновые корма, но мало травы или сена.

Кетоз — это углеводное голодание, возникающее в результате погрешностей в питании. Козы получают слишком много белковой пищи (зерна, шрота, жмыха, бобовых трав) и мало сочной луговой травы, высушенного на солнце сена и сладких корнеплодов (моркови, сахарной свеклы). Болезнь на начальной стадии лечится одной корректировкой питания.

Профилактика кокцидиоза

Для снижения вероятности заражения коз кокцидиозом соблюдают следующие меры профилактики:

  1. Не пасут скот в низменностях, заболоченных местностях.
  2. Не позволяют животным пить из лужи, болота, заросшего пруда.
  3. Практикуют загонный выпас, сменяют участки через каждые 10 дней.
  4. Осуществляют плавный переход с зимнего на весенний способ содержания.
  5. Корм кладут в кормушки, а не высыпают на пол.
  6. Следят за чистотой в хлеву. Навоз своевременно собирают, отправляют в хранилище.

У переболевших коз не формируется иммунитет к кокцидиозу, животные длительное время остаются переносчиками инфекции, способны заражать соседей по хлеву. Таких коз держат изолировано, применяют более тщательную дезинфекцию.

Этиология и патогенез

В основе кетоза лежат ошибки кормления коз с высокими показателями продуктивности. Среди маломолочных животных заболевание редко встречается, но возможно при несбалансированном рационе. В этиологии выявляются три наиболее важных момента:

  1. недостаток энергии корма;
  2. избыток белка в рационе;
  3. скармливание продуктов с большим содержанием масляной кислоты.

Считается, что кетозы у коз бывают первичными и вторичными. Одни возникают из-за нарушения кормления, приводящего к избытку белка и жиров, и дефициту легких углеводов в фазу активного образования молока. Вторичный кетоз связывают с накоплением кетоновых тел при поражении внутренних органов – воспалении кишечника, тимпании, родильном парезе, нарушениях обмена веществ.

Точно судить о возникновении ацетонемии нельзя. Так как она наблюдается и в случае дефицита энергии, и при ее избытке (преобладание концентратов в рационе). Вероятно, что здесь работает комплекс нарушений пищеварения. Так, преобладание концентратов и нехватка сена приводят к гибели микроорганизмов рубца, что усиливает недостаток энергии. Что, в свою очередь, негативно сказывается на обменных процессах, которые усиливаются в период активной лактации коз, на 1 литр молока требуется свыше 40-50 грамм глюкозы.

Дефицит микроэлементов и витаминов оказывает большое влияние на развитие данной патологии. Ведущая роль здесь принадлежит меди, цинку, марганцу, йоду, кобальту, которые важны для роста и развития микроорганизмов в ЖКТ козы. Снижение активности рубцовой микрофлоры приводит к недостатку ферментов.

Кормление должно соответствовать физиологическому периоду. С началом лактации козе требуется больше энергии и питательных веществ, поэтому следует повышать качество рациона, обычно это делается за счет увеличения доли концентратов. Но увеличение зерновых необходимо строго нормировать, так как из-за повышенного содержания в них белка возникает недостаток энергии.

В качестве предрасполагающих факторов кетоза выступает пониженная активность, дефицит солнечного облучения, ожирение.
Не меньшая роль принадлежит масляной и уксусной кислоте. Повышенное поступление их в организм связано с избытком в рационе силоса, сенажа. В процессе переваривания в преджелудках из углеводов образуются летучие жирные кислоты. Рацион с избытком белка приводит к дисбалансу в образовании карбоновых кислот (избыток масляной). Их воздействие нарушает работу щитовидной и околощитовидной желез, в меньшей степени на раннем этапе страдают другие органы. Происходит общее нарушение обмена веществ.

Признаки заболевания козы

Патология является вялотекущей, поэтому долгое время не даст о себе знать, но все-таки кетозом козы не болеют в скрытой форме, поэтому его можно заметить, внимательно понаблюдав за животным. Заболевание делят на две фазы, но первая может и вовсе не проявиться.

Вам будет полезно узнать об особенностях выбора коз, о рационе коз, о правилах содержания молочных коз, все о размножении, о том, как построить сарай для коз, об особенностях кормления коз зимой.Основными симптомами заражения первой фазы домашних коз называют следующие:

  • повышенная чувствительность к тактильному контакту;
  • сильное возбуждение;
  • непривычные громкие звуки, которые издает животное;
  • агрессивное поведение.

Вторая фаза кетоза, которая обязательно будет ярко выраженной, характеризуется:

  • вялостью;
  • малоподвижностью;
  • тусклостью шерсти и копытного рога;
  • уменьшением количества молока;
  • сильным увеличением печени (визуально правый бок будет намного больше левого);
  • сонливостью;
  • замедлением/отсутствием реакции;
  • плохим аппетитом/отказом от еды;
  • запором;
  • поносом;
  • частым дыханием;
  • снижением продуктивности;
  • нерегулярным проявлением жвачки;
  • сильной тахикардией.

Важно!Основным сигналом о том, что у козы развивается кетоз, является неприятный резкий ацетоновый запах молока и других продуктов ее жизнедеятельности. Данные признаки обычно проявляются в комплексе и регулярно

Почему при коронавирусе снижается сатурация?

Не у всех пациентов при COVID-19 снижается сатурация, а только при развитии осложнения — вирусной пневмонии. Снижение сатурации говорит о вероятной дыхательной недостаточности. Если коронавирусная инфекция проникла к легочной ткани, а иммунитет человека не может справиться с ней, в легких начинается деструктивный процесс — альвеолярные перегородки (и интерстиций) повреждаются и воспаляются, а сами альвеолы заполняются жидким экссудатом — в норме они заполнены воздухом и являются начальным пунктом транспортировки кислорода к органа, в том числе к сердцу и головному мозгу. Поскольку при коронавирусе повреждение бронхиального дерева не наблюдается, снижение сатурации у пациента может говорить о сокращении функциональных участков легочной ткани.

Если при коронавирусе сатурация ниже 95%, больного могут госпитализировать.

Как измеряют сатурацию?

Сатурацию измеряют пульсоксиметром. Мобильными приборами оснащены бригады скорой помощи. Приобрести его можно и для домашнего мониторинга. Прибор напоминает прищепку, которая крепится на палец.

В течение минуты датчик со светодиодами считывает данные, а именно цвет крови (гемоглобина), который меняется в зависимости от сатурации, а также специфический пульсирующий световой сигнал, меняющийся в зависимости от изменений артериального давления.

На дисплее пульсоксиметра отображаются две цифры — верхняя показывает процент кислорода в крови, нижняя — пульс.

Сатурацию измеряют в положении сидя или лежа, рука пациента должна лежать на поверхности, а не висеть в воздухе.

В больницах также используются инвазивные приборы, с помощью которых лаборанты определяют газовый состав крови. Для этого осуществляется ее забор из артерии или вены.

Этиология бактериальных кожных инфекций

Самыми распространёнными возбудителями кожных инфекций являются стафилококки и стрептококки:

БактерияОписание, провоцируемых инфекций
Стафилококки
Стрептококки

Наши врачи

Тараторкин Валентин Валентинович
Врач – дерматовенеролог
Стаж 22 года
Записаться
на прием

Бурцев Олег Анатольевич
Врач – дерматовенеролог, кандидат медицинских наук
Стаж 24 года
Записаться на прием

Котова Лариса Константиновна
Врач – дерматовенеролог, кандидат медицинских наук
Стаж 25 лет
Записаться на прием

Виды бактериальных инфекций кожи

ВидИнфекция кожи и её особенности
Стафилококковые инфекцииПоверхностный фолликулит — характеризуется воспалительными процессами на кожи с белой гнойной серединой. Чаще всего инфекция поражает области волосяных покровов на руках, голенях и бёдрах, как правило, после эпиляции, проведённой без соблюдения гигиенических норм. Может перейти в хроническую форму.
Фурункулы — разновидность глубокого фолликулита, характеризуемая острым гнойно-некротическим воспалительными процессом фолликулов, сальных желёз, соединительной ткани вокруг них. Чаще всего инфекция обнаруживается в шейной, затылочной, бедренной области, на спине и даже на лице. В последнем случае может стать причиной серьёзных осложнений и виде сепсиса или менингита.
Сибирская язва — ещё одна разновидность глубокого фолликулита. Является особо опасной инфекцией, характеризующейся очень быстрым развитием и острым течением. Она проявляется интоксикацией, воспалительными процессами кожи и лимфоузлов, внутренних органов.
Панариций — инфекция, характеризующаяся острым гнойным процессом, поражающим пальцы верхних, реже — нижних конечностей. Проявляется болевой симптоматикой, отёками, покраснением, повышением температуры. На поздних стадиях развития требует хирургического вмешательства.
Стрептококковые инфекцииРожистое воспаление — инфекция, провоцируемая стрептококком группы «A». Она характеризуется развитием воспалительных процессов серозного или серозно-геморрагического характера, проявляющих себя очаговым поражением кожи ярко-красного цвета с отёком, общей интоксикацией организма и повышением температуры. Является одной из самых распространённых бактериальных инфекций.
Стрептодермия — инфекция, характеризующаяся развитием серозных воспалительных процессов без нагноений, резким отёком поражённого участка, быстрым формированием пузырьков или пятен, склонных к шелушению.
Абсцесс — характеризуется формированием полости в подкожной жировой клетчатке или мышцах, заполненных гноем. Инфекция проявляет себя отёком, гиперемией, болевой симптоматикой.

Диагностика и лечение бактериальных инфекций в ЦЭЛТ

Перед тем, как приступить к лечению, наши специалисты проводят диагностические исследования инфекции, позволяющие установить её вид, точную локализацию гнойника (если он имеется) и причины, вызвавшие появление проблемы. В зависимости от ситуации проводится объективный осмотр и дополнительные исследования в виде ультразвукового сканирования мягких тканей, пункции, лабораторных анализов.

Тактика лечения зависит от результатов исследований и индивидуальных показаний пациента. Как правило, она заключается в антибиотикотерапии, которую подбирают исходя из того, каким возбудителем была вызвана инфекция. Так, заболевания кожи, вызванные стафилококком, хорошо поддаются лечению макролидами. Они считаются наименее токсичными антибиотиками и сравнительно легко переносятся человеческим организмом. Что касается стрептококковых инфекций, то против них возможно использование пенициллина. Курс лечения им предусматривает инъекции в течение восьми дней, после чего пациенту назначают его пероральным приём. Важный момент — проверка индивидуальной переносимости препарата.

Наилучших результатов позволяет добиться комплексное лечение бактериальных инфекций. Помимо приёма антибиотиков оно должно предусматривать:

  • изменение рациона и правильное питание;
  • физиотерапевтические мероприятия;
  • повышение иммунитета организма с целью исключения рецидивов.
  • Лекарственная токсикодермия
  • Аутоиммунные заболевания (дискоидная красная волчанка, склеродермия, васкулиты)

Первичные признаки и симптомы кетоза у коз

Кетоз – вялотекущая патология. Болезнь долгое время течет без симптомов, так как организм животного первое время компенсирует проблему. Зато незаметно идут структурные изменения буквально во всех системах организма.

Симптоматика заболевания зависит от длительности заболевания и комплекса негативных факторов. Основные симптомы кетоза, возникающие в первой фазе заболевания:

  • перевозбуждение;
  • громкое блеяние;
  • негативная реакция на тактильный контакт;
  • агрессия.

Постепенно возбуждение сменяется нарастающим угнетением.

При хроническом течении клиническая картина оказывается смазанной. У больного животного наблюдается:

  • вялость и сонливость;
  • нежелание двигаться;
  • отсутствие аппетита;
  • потускнение шерсти и копытного рога;
  • снижение удоев;
  • увеличение печени – правый бок становится даже на глаз больше левого;
  • чередующиеся запоры и поносы;
  • учащенное дыхание;
  • нерегулярная жвачка;
  • тахикардия.

Понять, что у животного развился кетоз, можно по резкому запаху ацетона – им пахнет молоко и прочие продукты ее жизнедеятельности – кал, моча.

Что делать, если упала сатурация?

Не паникуйте из-за снижения сатурации — нормальные жизненные показатели можно быстро восстановить, и даже значение 70% в течение нескольких дней совместимо с жизнью, причем шансы могут быть даже выше, если у пациента, например, хроническая обструктивная болезнь легких, и к низкому уровню кислорода его организм уже адаптировался. Сатурация может падать несколько дней.

Тем не менее, если при коронавирусе сатурация упала до 95%, 93, 90…%, а все измерения произведены верно (важно проверить, чтобы у пульсоксиметра был адекватный уровень заряда батареи, а сам прибор был зарегистрирован как медицинское изделие, а не приобретен у сомнительного производителя) — необходимо вызвать скорую помощь

Причины возникновения заболевания

Первопричина кетоза кроется в ошибках кормления удойных коз. Проблема нечасто встречается у маломолочных животных. Выделяют три основных причины кетоза:

  • корма с низким энергетическим содержанием;
  • большое количество белка в рационе;
  • корма, содержащие масляную кислоту в больших количествах – например, силос неправильного приготовления.

Нельзя четко определить причину ацетонемии, так как она может появляться и при нехватке энергии, и при ее переизбытке, вызванном преобладанием в рационе концентрированных кормов. Обилие концентратов и дефицит сена вызывают гибель микрофлоры рубца – это усиливает нехватку энергии и нарушает обменные процессы. Ситуация обостряется при больших удоях, ведь чтобы дать 1 л молока, организм козы затрачивает до 50 г глюкозы.

Дополнительные факторы развития кетоза:

  • Нехватка витаминов и микроэлементов. Для лактирующих коз особенно важны – медь, цинк, йод, марганец, кобальт. Данные элементы отвечают за развитие микрофлоры в ЖКТ животного.
  • Несоответствие рациона физиологическому состоянию козы. Во время лактации ей требуется гораздо больше энергии. Необходимо повышать долю концентратов. Но и тут следует выдержать норму, так как повышенное содержание белка вызывает нехватку энергии.

Методы профилактики

Меры профилактики, направленные на предотвращение кетоза у коз:

  1. Контролируется рацион – он должен соответствовать физиологическим нормам содержания белков, жиров и углеводов.
  2. Больше сена и травы. Животным не дают химические фабричные смеси.
  3. В рацион периодически вводят глюкозу и минеральные добавки.
  4. Дают протеин 100 г на 1 кормовую единицу.
  5. Выдача только свежих кормов.
  6. Неограниченный доступ к свежей воде.

Также важно бдительно следить за поведением коз, наблюдать за их молочной продуктивностью. Животные должны активно двигаться и проводить много времени на воздухе

Кетоз – излечимое заболевание, которое становится опасным только при отсутствии лечения. Чтобы не потерять высокопродуктивных коз, их владельцу следует быть предельно внимательным и терпеливым – лечение требует времени.

http://vetugolok.ru/skot/kozy/zabolevaniya/ketoz-koz.html

http://agronomu.com/bok/4126-ketoz-u-kozy-priznaki-proyavleniya-bolezni-lechenie.html

http://ferma.expert/jivotnie/kozy/bolezni-kozy/ketoz-u-kozy/

Симптомы кокцидиоза:

Болезнь сопровождается повреждением ворсинок кишечника, основные симптомы:

  • потеря аппетита
  • снижение потребления корма;
  • задержка роста;
  • обезвоживание;
  • секундарные инфекции;
  • водянистая диарея с примесью слизи, иногда крови
  • в тяжелых случаях – гибель животных.

Телята страдают от кокцидиоза даже без проявления диареи!

Во многих случаях кокцидиоз протекает в субклинической форме, без диареи, но наблюдается снижение аппетита, задержка роста, обезвоживание.

Фактором, который провоцирует вспышки кокцидиоза, является стресс, поэтому часто кокцидиоз проявляется после перевода, изменения корма, ветеринарных обработок!

Профилактика

Профилактика заболевания поможет уберечь ваших домашних коз от кетоза. Она включает такие действия:

Контроль рациона на наличие в нем гармоничного сочетания белков, жиров, углеводов, всех групп витаминов, микроэлементов

Предпочтение натуральной траве/сену, отказ от химических смесей заводского происхождения.
Периодическое добавление в рацион глюкозы, минеральных добавок.
Особое внимание уделяется протеину, наличие которого должно быть в количестве 100 г на 1 кормовую единицу.
Только свежие продукты питания.
Наблюдение за активностью и продуктивностью животного.
Достаточное количество времени на свежем воздухе и солнечном свете.
Активный моцион коз.
Отслеживание изменений в весе животного.
Обеспечение постоянного доступа к воде.. Врачи уверены, что выполнение столь простых рекомендаций сокращает вероятность заражения кетозом на 60 %

Ухаживайте правильно за домашними козами, и они будут здоровы. А если вам все-таки пришлось столкнуться с кетозом у животного, то не отчаивайтесь. Самое главное — в скором времени обратиться к опытному специалисту, ведь эта болезнь полностью излечима

Врачи уверены, что выполнение столь простых рекомендаций сокращает вероятность заражения кетозом на 60 %. Ухаживайте правильно за домашними козами, и они будут здоровы. А если вам все-таки пришлось столкнуться с кетозом у животного, то не отчаивайтесь. Самое главное — в скором времени обратиться к опытному специалисту, ведь эта болезнь полностью излечима.

Профилактика тендинита

Любое заболевание проще предупредить, чем потом лечить его. И тендиноз не стал исключением. Если заботиться о здоровье своего тела, то можно свести возникновение данной проблемы к минимуму.

Перед тем, как начать занятия спортом, обязательно подготовьте свои суставы и сухожилия к упражнениям. Для этого нужно делать специальную суставную разминку и растяжку. Следите за техникой выполнения упражнений. Если она будет правильной, то травмы вам будут не страшны. Соблюдайте интервалы между тренировками. Ваше тело должно успевать полностью восстановиться. Не перегружайте организм, все занятия спортом должны быть адаптированы под ваши возможности. Если будете пытаться «прыгнуть выше головы», то плачевных последствий не избежать.

Если вы решили скорректировать свою фигуру при помощи спорта, но являетесь в этой теме новичком, то лучше обратиться к профессиональному тренеру. Он не только подберет самую эффективную программу, но и поможет научиться правильно выполнять все упражнения. Это минимизирует риск появления тендиноза.

Специалисты дают рекомендации всем, даже полностью здоровым людям, как можно продлить молодость своих суставов и сухожилий. Чтобы в будущем не лечить их воспаления, придерживайтесь таких советов:

  • уберите из гардероба обувь на высоком каблуке или с неудобной колодкой;

  • несколько раз в день делайте легкую разминку для всего тела;

  • при очень сложных, тяжелых или интенсивных тренировках обращайтесь к тренеру за помощью, чтобы он контролировал этот процесс;

  • если у вас есть суставы, которые подвергаются постоянной нагрузке, — уменьшите ее;

  • проходите своевременный осмотр у врача и не бросайте лечение инфекционных заболеваний на полпути;

  • укрепляйте иммунитет, правильно питайтесь и откажитесь от вредных привычек;

  • если вы много работаете за компьютером и ноутбуком, следите, чтобы клавиатура и кисти рук были расположена правильно, делайте небольшие перерывы;

  • позаботьтесь о своей осанке, укрепляйте мышечный корсет;

  • если во время физических нагрузок вы чувствуете боль, то сразу же прекращайте упражнение или занятие;

  • при первых подозрениях на тендиноз обращайтесь в клинику за консультацией.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий